2024年06月14日
赤穂市総合福祉会館にて「健康セミナー」の実施
本日は、赤穂市総合福祉会館にて赤相栄養士会の皆様に～眠れていますか？より良い睡眠のための健康管理～と題して睡眠の質を高めるために大事な4つの習慣と、腸の意外な働きと乳酸菌の新たな可能性についてお話ししました。
腸は栄養素の吸収と外敵から私たちを守ってくれる大事な器官です。
乳酸菌などの良い菌を上手く活用しながら腸内環境を整えましょう。
そして、新たなる可能性である一時的ストレスのかかる状況下でのストレスの軽減や睡眠の質向上に役立てていただけると幸いです。
本日はありがとうございました。
